Rahasia Ibu Tetap Bahagia! Ini Pentingnya Punya Sahabat Menurut Psikolog

Arisan Sahabat MAMA persembahan Mama Lemon dan kumparan telah sukses digelar di tiga kecamatan di Jakarta, yaitu Kelapa Gading (22 April 2025), Pulo Gadung (24 April 2025), dan Matraman (25 April 2025). Lebih dari sekadar arisan, acara ini menjadi ruang rehat yang menyenangkan bagi para ibu untuk bersosialisasi, berbagi cerita, dan berkompetisi secara sehat.

Bukan itu saja, sesi utamanya, MAMA Talk bersama psikolog Hayinah Ipmawati, juga selalu disambut antusias. Sebab, Mama Talk kali ini mengangkat perbincangan yang berfokus pada pentingnya peran sahabat dalam kehidupan seorang ibu.

Ya, Moms, ibu adalah sosok yang serba sibuk, namun di sisi lain juga rentan kesepian. Bagaimana tidak, setiap harinya ibu harus menyelesaikan setumpuk tugas, mulai dari mengurus keperluan rumah tangga, menemani kegiatan anak, hingga menjadi manager keuangan keluarga.

Banyaknya rutinitas harian ini membuat ibu seringkali tidak memiliki cukup waktu untuk bersosialisasi. Dampaknya, mereka pun rentan merasa kesepian.

Hal tersebut juga didukung oleh jurnal terbaru yang diterbitkan The Ohio State University, bahwa 66 persen ibu muda merasa terisolasi. Masih dari survei yang sama, 4 dari 5 ibu ternyata juga ingin memiliki teman dari kalangan sesama ibu, lho.

Menurut psikolog Hayinah, kehadiran sahabat memang sangat penting bagi kesehatan emosional seorang ibu. Salah satunya sebagai support system.

“Perubahan yang kita alami saat menjadi mama kadang membuat kita merasa tertekan, berat, dan tidak tahu harus bagaimana. Pentingnya sahabat itu adalah untuk membantu meng-handle perasaan-perasaan tadi, Moms. Jadi, memang kita perlu orang lain di luar lingkungan keluarga untuk mendengarkan dan menemani kita di masa-masa yang berat,” jelas Hayinah pada sesi Mama Talk Arisan Sahabat MAMA di Kecamatan Matraman, Kamis (25/4).

Lantas, apakah sahabat juga bisa menjadi mitra untuk pengasuhan anak? Bisa banget dong, Moms!

Tambah Hayinah, sahabat bisa menjadi teman diskusi yang memberikan insight baru saat ibu harus menghadapi persoalan parenting, mulai dari solusi saat si kecil mulai susah makan atau GTM, berbagi menu-menu MPASI sehat, bahkan hingga ikut andil membantu dalam pola asuh agar anak tumbuh dengan baik.

“Persahabatan itu kuncinya ada pada kata “saling”, Moms. Bersama sahabat, kita bisa saling sharing seputar anak, saling menjaga si kecil, saling mendengarkan sebagai partner pengasuhan anak,” tambah Hayinah.

Menyadari pentingnya peran sahabat, setiap kegiatan di Arisan Sahabat MAMA juga bertujuan untuk mempererat hubungan ibu dengan sahabat-sahabatnya, lho. Misalnya saja saat Kreasi Mama, sesi ini mengharuskan ibu untuk bekerja sama dan kompak dengan kelompoknya demi menyuguhkan sajian yang menggugah selera.

Keseruan makin terasa dengan hadirnya MAMA Cucibar (Cuci Piring Bareng) dan Cuci Piring Dance yang mengajak para ibu untuk mencuci piring sambil berjoget bersama sahabat. Aktivitas seru ini bukan hanya bikin kompak, tapi juga ampuh meningkatkan mood baik, sehingga ibu jadi lebih semangat dan jauh dari stres.