Viral Layanan Konseling Psikolog Gratis Imbas Demo, Banyak yang Ngeluh soal Ini

Gelombang demonstrasi di beberapa kota belakangan ini meninggalkan tekanan emosional bagi banyak orang. Setidaknya, ada sekitar 50 warga yang mengaku stres hingga mencari pertolongan profesional.

Seperti yang diceritakan psikolog klinis Adela Witami, M.Psi dari Her Space. Dirinya bersama tim membuka program konseling gratis #WargaBantuWarga dengan tujuan menolong mereka yang mengalami tekanan emosional akibat kondisi sosial politik Indonesia saat ini.

"Sampai saat ini, dalam rentang sekitar 17 jam (dari tujuh postingan naik malam kemarin) hingga jam 1 siang saya cek terakhir, sudah ada 50 lebih warga yang terhitung mendaftar untuk konseling, dan sepertinya jumlah ini akan terus bertambah," kata Adela saat dihubungi detikcom, Selasa (2/9/2025).

Adela menambahkan karena program ini disebarkan melalui media sosial, maka konseling dilakukan secara daring. Warga dapat memilih konseling melalui dua opsi, yakni voice call atau video call.

Menurut Adela, dari puluhan orang yang sudah melakukan konseling online bersama timnya, ada beberapa masalah mental yang menjadi perhatian.

• Kecemasan berlebih (anxiety) hingga memicu panic attack dan gejala fisik seperti mual, pusing, otot tegang, sampai asam lambung naik.
• Gangguan tidur dan kelelahan, termasuk insomnia, sering terbangun karena suara, dan kehilangan energi atau motivasi untuk beraktivitas.
• Rasa takut dan khawatir terkait keamanan, masa depan, serta tekanan sosial ekonomi.
• Perasaan overwhelmed, sedih, stres, dan hopeless, yang kadang membuat mereka merasa sulit fokus, burnout, bahkan merasa terisolasi.
• Beberapa juga mengalami konflik keluarga atau personal yang memperberat kondisi emosional mereka.

"Singkatnya, warga terdampak umumnya merasakan takut, cemas, panik, sedih, lelah, serta muncul keluhan fisik akibat tekanan psikologis yang mereka alami," kata Adela.

Bantuan yang Diberikan oleh Psikolog

Selasa (2/9) merupakan hari pertama program #WargaBantuWarga berjalan. Menurut Adela, keluhan yang disampaikan oleh masyarakat yang mendaftar konseling masih tergolong umum.

"Namun sejauh ini, keluhan yang masuk masih tergolong umum dan biasanya dapat ditangani dengan pertolongan psikologis awal, seperti mendengarkan aktif, teknik pernapasan atau grounding, serta strategi manajemen stres. Semua itu masih dapat dilakukan secara online," kata Adela.

Namun, ada kemungkinan bahwa klien juga bisa mengalami kondisi stres yang berat, sehingga konseling online tidak lagi bisa menjadi solusi.

"Sebagai antisipasi, para relawan psikolog juga telah dibekali untuk merekomendasikan klien agar melanjutkan konseling ke layanan kesehatan mental terdekat atau terjangkau apabila membutuhkan penanganan lebih lanjut," tutupnya.

Simak Video "Video Survei: ChatGPT Berpeluang Jadi Medium Baru untuk Terapi Kesehatan Mental"
[Gambas:Video 20detik]
(dpy/kna)